優しいフローヨガ６０分★体験ヨガレッスンを行います

初めましての方限定のレッスンです♪

オンラインでのプライベートレッスンですので すっぴんやパジャマでの参加も、綺麗にポーズが取れなくても大丈夫です！ 簡単なポーズをとっていく優しいフローヨガです。 初心者の方も大歓迎です♪ 運動不足の方、忙しくてスタジオに通うのは大変な方、おうちで体を動かしたい方などへ。 心も体もリフレッシュして、健康的な生活を送りましょう。 【フローヨガとは】 じっくりと一つひとつのポーズを取っていくヨガとは異なり、流れるように様々なポーズをとっていくものです。 呼吸も継続的にすることから、瞑想的な状態を生み出す効果があります。 思考を手放し「今、この瞬間」に集中することを促してくれます。 【効果】 脂肪燃焼 姿勢の改善 柔軟性アップ ストレス解消 免疫力がつく 【こんな方におすすめ】 ・バランスよく筋肉をつけたい ・志望を燃焼させたい ・集中力を高めたい 【時間】 レッスン時間は６０分です。 ご挨拶・カウンセリング含めて６０～７５分程目安。 お時間を短縮することも出来ますので、ご希望がございましたら遠慮なくおっしゃっていただければと思います。 【ご準備いただくもの】 ・動きやすい服 ・ヨガマット ・お水 ・汗を拭くタオル ゆったりと楽しく時間を過ごしましょう★ 皆さんにお会いできますことを楽しみにしております。