初心者でも始められるピラティスレッスンです。
【レッスン内容】
・姿勢分析(5〜10分)※希望者のみ
事前姿勢の写真を送って頂き、姿勢の歪みや癖等分析させて頂きます。
⇩
・ピラティスレッスン(30〜40分)
姿勢分析をもとに一人一人に合わせたレッスンを行います。
⇩
・姿勢分析after (5〜10分)
レッスン前後の姿勢を違いを確認します。
リモートワークや子育てで、身体のあちこちが痛くなったりしてませんか?
ピラティスで身体を動かしてリフレッシュしていきましょう。
【このレッスンをオススメしたい人】
•デスクワークの方
•力仕事の方
•子育て中の方
•姿勢改善したい方
•結婚式を控えてる方
•運動したい方
【必要な物】
•マット(厚手のバスタオルでも可)
•スマートフォンorパソコン
•お水
•動きやすい服装
プライベートレッスンの為
周りを気にすることなく受けていただけます。
小さなお子様がいてもOK!
ペットと一緒でも大丈夫!
一緒に楽しくピラティスを始めてみましょう☺️
•ピラティスは1度行っただけですぐに効果がでるものではありません。継続していく事で効果を感じる事ができます。結果には個人差があることをあらかじめご了承下さい。
•事前に姿勢の写真の提出をお願いしています。
顔を隠していただいてもかまいません。
詳細はメッセージにてお送りいたします。
※希望者のみ
•レッスン中に起きた事故に関して一切の責任を負いかねます。ご自身での体調管理をお願いします。