日頃のストレスや不安なニュースなどで、うまく眠れなくなっていませんか?「いろいろと考え事をしてしまって寝つきが悪い…」。そんな夜は、ヨガがおすすめ。スムーズに入眠できるだけでなく、ぐっすりと深く眠ることができるんです!
夜のヨガは、ストレッチをして凝った部分をゆるめ、カラダの循環をよくしてあげるような気持ちの良い負荷で行います♪副交感神経が活発になり、リラックスモードでリセットしましょう!
●開催日●
平日(月〜金)
20:00〜23:00 の間
(初回のみカウンセリング + レッスン45分間)
※2回目以降の場合、レッスン前のカウンセリングなし
・お一人様ずつスケジュールを調整してレッスン日程を決めてさせて頂きます。
・お時間は、可能な限りご希望にお合わせいたします。
・レッスン開始前にカウンセリングを行います。(初回のみ)
毎回、体の不調や要望にあったレッスンを致します。
(レッスン内容はお任せでもOK!)
ご購入の際に下記をお知らせください。
お名前(ニックネーム可):
年齢:
性別:
ヨガ経験の有無:
レッスン希望日時:
① 月 日( ) 時〜
② 月 日( ) 時〜
③ 月 日( ) 時〜
→時間は、カウンセリング含め50〜60分を目安としてお考えください。(2回目以降は、レッスン45分間)
--以下は、初回のみご回答下さい---
お悩み:
→肩こり・腰痛・冷え・むくみ・肌荒れ・便秘など、体のお悩みがあればご記入ください♪
レッスン受講のきっかけ(任意):
→ストレッチ解消したい、睡眠の質を良くしたい、体を解したいetc..
〜ご案内〜
※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。
※妊娠中の方はご参加をお断りしております。
※健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。
※ヨガマット( またはバスタオル)、飲料水、フェイスタオルをご用意ください。ベッドの上でもOKです。
皆様とお会い出来る事を楽しみに致しております☺️