傷つけられない繊細さん（HSP）ライフを提案します

嫌な人から離れて、心地よい人間関係を優先させる環境づくり

人の悩みは人間関係、健康、お金、コンプレックスの４つだと言われます。 繊細さん（HSP）にとって特に大きな悩みは、このうちの「人間関係」です。 悲しみ、喜びに深く共鳴し、よりそうことができるところは素晴らしいのですが、その面、何気ない一言に深く傷つき何年も引きずったりします。 共感する力が強すぎる繊細さん（HSP）は、人の声や表情そして感情に、打ちのめされるほど影響を受けるのです。 人との関わりで生じる刺激は、音・光・温度などのようにコントロールできません。 １人の相手でも自分の思うようにいかないのですから、たくさんの人がいる職場や学校ではなおさら難しいです。 このことはHSPにとって深刻な問題で、人が集まるところでは常に緊張を強いられます。 他の人には楽しくワクワクするパーティーが辛いイベントになったりするのです。 そのような生きにくさを抱えるHSPが、心地よい人間関係を築くにはどうしたらいいのででしょうか。 有効な方法は嫌な人の影響をできるだけ弱くすることです。 例えば接触回数を減らしたり、物理的な距離を置くことなどがあげられます。 しかし、現実的にはそうもいかないでしょうから、そんなときは心理的に距離を置くことが必要になってくるでしょう。 その方法をお伝えしたいと思います。 主な内容 ・自分の領域から締め出す／心の入館管理局を開局する ・ステイタスゲームで勝つには／心の入館管理局を開局する／マウントの防御法 ・プレゼントを喜ばない ・好き嫌いで人を見る ・責任は相手と半分ずつ ・こちらから手をさしのべない ・グリーンランド人になる ・信頼できる人と絆を結ぶ 著者の体験に基づいた、職場などにおいて楽な人間関係をつくりだす方法です。 ぜひ、取り入れてください。