骨盤スリムヨガのレッスンを行います

体の悩みをお聞きし、ひとりひとりに合わせたレッスンを考えます

骨盤スリムヨガ　オンラインレッスン 体固くてもヨガ初心者でも安心して大丈夫◎ プライベートレッスンなので あなたに合わせてレッスンを行います。 個別にお悩みや不調などをお聞きし、その方に合ったレッスンを考えます。 骨盤スリムヨガは、 骨盤調整効果の高いポーズや 骨盤底筋群を鍛えるポーズを 積極的に取り入れていきます！ 産後のママや、妊活中の方はもちろん、 すべての女性の方におすすめです。 （妊娠中の方はご遠慮ください。） 猫背や反り腰などの姿勢でお悩みではありませんか？ 体の土台である、骨盤の歪みが原因です。 骨盤を動かして、「ほぐし→整え→鍛える」ことで、 骨盤の歪みを解消しましょう！ 効果 内臓機能、婦人科系臓器が活性化します 姿勢が良くなり、ボディメイク効果があります 冷え性改善、新陳代謝が良くなり太りにくくなります リラックス効果 便秘解消 骨盤底筋群を鍛える動きで産前産後の体を整えます