ダイエット続かない人必見!!あなたのランニングorウォーキング付き合います！

スポーツの秋、でも食欲の秋、そして、お正月…どんどん食べ物が美味しくなりますよね。 でも、寒くなる時こそ代謝が上がりやすく、ダイエットに向いてるんです！ やり方は単純。 毎日やり始めた時間と終わった時間、走っている時に見つけたステキな写真を一枚、毎日送り合います。 もちろん私もやりますよ！ 1ヵ月続けて習慣化しましょう( *ˊᵕˋ)ﾉ 私はダイエット目的でランニングが趣味になり、今では朝飯前っていうくらいに習慣化しています！ 是非一緒に頑張りましょう！