運動はいいことづくし!
それは誰も知っていることだし、
実感もしている。
ただ、
どこまでやればいいのか
いつやればいいのか
頻度は?
時間は?
など沢山の疑問があり、
時間のない人々からしたら
調べるのすら
めんどくさくなってしまいます!
その悩みを解決するための
アドバイスを自分がさせていただきます。
自分は、
177cm
69kg
体脂肪7.4%
の大学生です。
ジムでのインストラクターと
趣味で心理学や脳科学を勉強しています。
ジムでのお客様へのアドバイスも、
施設の利用方法は説明できるも、
運動習慣の付け方や、
食事の内容
筋トレの頻度などまでは、
今のコロナのご時世で難しくなっています。
ですので、
自分に30分だけでもお時間をください。
運動の習慣をつける方法
筋トレの頻度
食事の注意点
ダイエットの誤解
などなど
お伝えできればと思います。
書いていただきたいこと
職業
今の運動習慣の具合
お電話可能の曜日 日時 3つほど
体重身長 ※任意
自分はあくまで大学生で
専門家ではありません。
確実に効果の出るものは、ご提供できませんが
効果の出る確率の高い情報を、お伝えさせて頂きます。
ケガや病気の責任は取れませんので、
ご了承ください。