LDLコレステロール数値を36下げた方法を教えます

僕が、LDLコレステロール値を155から119まで下げた方法

僕は、30代のころから健康診断を受けるたびに、 LDLコレステロール値が『120』前後というのが毎年続いていました。 数値が、119という年もあれば、次の年には121という具合でした。 数値が、121を超えるといつも診断の通知書に『要生活習慣注意』と書かれているのを見ると、そのたびに凹んでいました。 そこで、健康のために51歳の1月に、30年近く続けていたタバコを吸うのをやめました。 その後、ジョギングを始め、健康的な生活を意識するようになりました。 きっと、次の健康診断では、LDLコレステロール値がすごく良く改善されるだろうと思っていました。 しかし、タバコをやめて半年後の6月に健康診断を受けたところ、 LDLコレステロール値が改善されるどころか悪化していたのです。 今まで『120』前後の数値が、『155』まで跳ね上がっていました。 僕にしてみたらLDLコレステロール値が悪くなる心当たりがなかったため、 ビックリして、地元の検診センターに問い合わせをして、 そこの栄養士さんに食生活の指導を60分間、受けました。 その栄養士さんとの出会いがあって、 私は次の年の健康診断でLDLコレステロール値を正常の『119』まで下げることができました。 私が、その栄養士さんから学んで、 実践することで、どのように食生活を改善・維持したのかその方法を電話相談にてお話します。 僕は、普段食べている食材を少し見直すだけで数値は変わりました。 もしあなたが、私に電話相談をして下されば、 ・私が、今でも実践している食事のメニュー ・私が、LDLコレステロール値を下げた時に、意識的に採り入れた食材 ・具体的に、どれくらいの量の食材を毎日摂取したのか！？ ・有酸素運動、無酸素運動は実践したのか！？ などを、お伝えします。 もちろん、時間を何分とご指定頂ければ、その時間内で終わるように致します。 病院には、まだ行きたくないけど、サプリも飲みたくないし、 でも数値は下げたいという人は、お気軽にご連絡を下さいませ。 あなたの数値改善のため、全力を尽くさせて頂きます。 宜しくお願いします。