スポーツの使える筋肉を作る筋トレ理論お伝えします

アスリートのトレーナーが動画付きで筋トレをアドバイス！

【コロナ撃退キャンペーン中】 【初心者の方向けです】 皆さんのスポーツのお悩みをお聞きし→その問題に対する筋トレの方法を動画でお伝えします。 例： 「サッカーのドリブルを速くしたい」 「ドライバーの飛距離を伸ばしたい」 「ジャンプ力を高めたい」 「足を速くしたい」 「テニスのサーブを速くしたい」 →その目的に合った筋トレの方法を具体例付きでご提案します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今までの例： ・足を速くするためにジムでできる筋トレ3つ ・ジャンプ力を高めるために自宅でできる筋トレ3つ ・ドライバーの飛距離を伸ばす筋トレの回数＆セット数 ・テニスのサーブを速くするための筋トレのスピードの基準 ・水泳に繋げる家トレ ・ボクシングのキレを高める筋トレ　etc. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【指導歴】 ・パラリンピック代表候補選手 ・社会人アメフト選手 ・プロボクサー ・大学水泳選手 ・大学アメフト部 ・大学アイスホッケー部 ・中学生柔道選手 ・30代バスケ選手 ・40代ゴルファー ・40代バレーボール選手 ・40代サッカー選手 ・50代ゴルファー ・70代ゴルファー ・オンラインセミナー「動きのキレを高める筋トレ」 ・専門学校講師　etc. 【運動歴・実績】 ・NSCS-CSCS（スポーツのトレーナーの資格です） ・アメフト（大学～社会人）、パワーリフティング（現在）、硬式野球（高校）、ゴルフ（趣味） ・「筋トレしようぜ」トレーニング情報サイト記事執筆中 ・「スポーツのキレが3倍上がる筋トレ術」著書Amazonにて販売中 ホープフィットネス代表トレーナーとして川口市を中心に活動中。 ベンチプレス145㎏ スクワット200㎏ デッドリフト235㎏ クリーン125㎏ （体重77㎏）