座り仕事の多い方向けの自主トレ資料作ります

プロが考えるあなただけの運動処方10選！

現役の理学療法士っす！ 働き盛りの皆さんの健康に貢献したくていろいろ情報発信とか週末起業とかしてます。 皆さんの職場では座りっぱなしのひと、いませんか？開発者とか技術者とか事務職とか。こうゆうひとは要注意です。すでに腰痛に悩んでるひともいるのではないでしょうか。 ここだけの話、あなたの腰痛が原因で会社全体の生産性が落ちてますよ・・・ そうなる前に！予防しましょう。 みんなで体操しましょう。 昼休みに、仕事中も、アフターファイブも。 ということで、職業別の体操メニューを作ります。 座り仕事と立ち仕事のひとではメニューが変わってきますから。外回りの多い歩き仕事のひともいますよね。 その職業にあった体操10種、考えます。 パワーポイントかPDFでまとめるので職場内で共有してください。