アンチエイジング✨老化✨加齢✨の悩みをお聴きます

アンチエイジング対策は何をやればいいの？

加齢や老化による心身の衰えは悩ましい。 いずれ訪れる老化、 「老化のスピードを遅らせ若々しさを維持したい」、 「できるだけ若いころに戻りたい」 男女問わず誰もが思っているハズ ところが、徐々に訪れる老化は自分気づかないうちに進行している。 『実際より年寄りに見られる』 『動きが遅くなった』 『恋人にふられた』 『人に見られたくない』 アンチエイジング対策が求められている。 「10歳若く見られる」 「若々しくなった」 「恋人ができた」 「誰かに見てもらいたい」 こちらで糸口がみつかれば嬉しいです。 アンチエイジングが必要なのか？　 老化、加齢、老ける、枯れる・・・ なんとも嫌な言葉。 でも、まだまだ先の話と思っていないか？ ちょっと待って。 老化は20歳から始まっている。 出来るだけ早く始めることが重要。 「アンチエイジングのメリットは？」 例えば、 美肌・美容効果で若く見られる。 心身健康で寿命を延ばす。 その中で、 老化の原因に『酸化』と『糖化』が大きく関わっ ている。 『酸化』とはサビる、『糖化』とはコゲる。 アンチエイジングを早くから取り組んでいる人と、 何もやっていない人では大きな差がでる。 ２０代では気にならないが、３５歳を境にカラダの いろいろな箇所に老化現象が現れ、４０代になる と一気に老化が進んでいく。 今からすぐにアンチエイジングを始めることを 強くオススメします。 では、老化とは？。 『酸化（サビ）』は活性酸素による酸化で 体がサビていく現象。 体がサビるとガンや糖尿病・生活習慣病になる危険が高くなる。 私は、抗酸化力を高めることで体のサビを防いでいる。 一方、 『糖化（コゲ）』は食事からとった余分な糖質と 体のたんぱく質が結びつき、細胞などを劣化させる現象。 体がコゲると肌と髪の老化が進む。 具体的にはしわ・シミが増え、薄毛が進行する。 そこで、私は急激に血糖値を上げない低GI値の食品を選ぶ ことで糖化を抑制する。。 「やばい」 「いまからでも大丈夫なの」 大丈夫ですよ。 さあ、アンチエイジングを。 これは私の体験です。 ・食事 ・食べ物 ・飲み物 ・運動 ・生活習慣 ・美容 ・入浴 ・睡眠 ・心（メンタル） 今まで私が体験したことで失敗や効果をアドバイスできます。 お電話お待ちしております。