簡単なヨガと呼吸の練習だけで 体重をキープ出来ます

カリフォルニアから 生配信!!

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サービス内容

厳しい食事制限や 激しい運動はもうイヤだ! ジムや運動は嫌い!グループでのエクササイズは苦手。何をやっても続かない。 ~皆さん 体重の管理に悩んでいませんか?~ 私はカリフォルニアに20年在住で ヨガ講師をしています。現在は45歳です。 高カロリーのアメリカの食生活でも 体重が1キロも増えず20代の頃と変わらず  理想の体重をキープすることが出来ています。 秘訣を簡単に言うと 運動ではなくて *呼吸の練習 *緩やかな動きのヨガ *瞑想 この3つを習慣にしているだけなのです。 サービス内容は ○心のカウンセリング、 マインドフルネスな食事方法 ○呼吸の練習 ○緩い体をほぐすヨガ ○瞑想 日本ではゴルフのキャディーをしていたので  沢山のドン底にいる人を励まして 元気づけてサポートした十分な経験があります。 ~こんな人でも大歓迎~ 心身が不調の方、 体が硬い、 人見知り 運動が苦手、ヨガスタジオは苦手、ヨガは嫌い 小さいお子さんが側にいる、ペットも一緒に参加したい 男性でもご相談下さい。

購入にあたってのお願い

*ヨガマット*お水*バスタオル*ハンドタオルをご用意下さい。 (マットがなければ何か敷いて頂ければOKです)

有料オプション