怒りが治らずお困りのご相談を承ります

アンガーコントロールスペシャリストにお任せください☺︎

はじめまして(*^^*) アンガーコントロールスペシャリストの しんどうです。 ✴︎✴︎✴︎✴︎ 「最近、自分も人も怒りっぽくなっているな」と感じることがありませんか？ ●自分の怒りをどうにかしたい ●周囲のイライラから身を守りたい ●怒り・イライラとどう向き合えばいいのかわからない。 ●怒りに任せて後悔してしまう。 アンガーコントロールが必要な人 ①衝動性が高い人 ②緊張状態にある人 ③共感性が乏しい人 ④自尊感情が低い人　 ⑤気持ちを伝えるのが苦手な人 ⑥ストレスなどのネガティブな感情が溜まっている人 あなたは、どれに当てはまりますか？ 怒りの表出は様々。その種類とは？ 怒りにも７つの怒りの種類があります。 また、怒りの特徴には次のようなものがあります。 ■家族に対して強く表出する ■強い立場から弱い立場の人に向かう ■思い返すたびに強まる（思い返す内容は様々です。） 怒りを消してゼロにするのは難しいですが、 『二次感情』をお聴きした後に、 自己分析では難しい 『一次感情』を探り怒りをしずめます。 怒りに振り回されず理性で対処出来ます。 怒りを早くしずめませんか？ （怒りはご自身を1番傷つけています。） ご相談お待ち申し上げております(^-^)