椅子に座ってばかりで
腰が辛いあなたへ。
座ったときに背中を丸くしてダラシなく座ると
なんとなくラクになっている気がしますが、
実は逆なんです。
その姿勢は腰に体重をかけていますから
体の負荷は増えています。
あなたの心はラクだと言っているかもしれません。
なぜなら体重を支える筋肉が
衰えてしまったからなんです。
人は筋肉と骨格で8:2の割合で
体を支えています。
筋肉が減り骨格に体重がかかってくると、
軟骨や靭帯に負荷がかかり過ぎて
笑顔の人生から遠ざかってしまいます。
このサービスではツライ痛みを和らげるために
固まってしまった筋肉をほぐすエクササイズを
お伝えします。
体重を支える体幹の筋肉トレーニングを
ご紹介します。
事務仕事をしながらできる
とてもカンタンなものです。
仕組みを理解して
トレーニングすることが何より大切で、
闇雲にトレーニングしても
望んだ成果は得られません。
一生使える体を支える筋肉を作ることが
できます。
ぜひこの機会にお受け取りください。
ありがとうございます。
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