ダイエットや禁煙、何か継続したい人、楽しくやります

私もダイエット中！指導はしません、ただ一緒に頑張る仲間です。

ようこそ「保健室まるみ」へ。 ダイエットや禁煙・禁酒など、 継続したいけれど、なかなか 続かない事ってありますよね？ そんなあなた、 今度こそ、 私と一緒に続けてみませんか？ ●●このサービスの特徴１●● 通常のダイエット支援や 禁煙サポートとは違って、 「あなたの方から」電話を頂く というやり方です。 あなたのタイミングで、 やらされ感無しに、 お友達感覚で電話をかける、 という自発的行動、 これがこのサービスの特徴１です。 ●●このサービスの特徴２●● あなたのダイエットや 禁煙のやり方について、 私は一切指導はしません。 小難しい理屈は一切言いません。 どうぞ あなたのやりたい事を やりたい様にやって それを私に教えて（報告して）下さい。 私はそのお話が聞きたい♥ので、 身を乗り出して 聞かせて頂きます。 ※勿論指導をご希望なら 保健師としてお話しする事は 可能です。 ■■なぜ指導しないの？■■ 継続するには何が必要なのか？ 何をやっても継続出来ない私が たどり着いた結論は、 「仲間」でした。 それも 「気楽で楽しい仲間（同士）」です。 私自身、 ダイエットや禁煙の知識がいくらあっても 継続は出来ませんでした。 厳しい指導者についてもらうのが 合っている人もありますが、 結局辛くて辞める人も多いですし、 一緒にやる仲間は有るのだけど、 気を使う間柄というのも長続きしません。 「程よい仲間」 これが必要なんです。 私は指導者より仲間になる事にしました。 ▲▼私の例▼▲ 2020年2月から始めた朝散歩の継続で 身を持って、確信したのです。 あれだけ 三日坊主の面倒くさがりだった私が、 「散歩は気持ちが良い」 「散歩に行きたい」 と思う様に今ではなっています。 継続出来た理由の１つは、 夫もダイエットを始めたからでした。 でも夫は朝散歩は一切しません。 エアロバイクや筋トレをします。 私達はお互いの方法には一切口出しせず、 批判せず、 それぞれがやりたい様にやって、 時々今やってることを 少ししゃべり合うだけです。 これが私にとっての 「程よい仲間」となりました。 あなたも「程よい仲間」のまるみと 楽しい話をする内に、 気がつくと２週間、１ヶ月と 継続出来ているはずです。