二の腕を引き締めるトレーニングメニューをお渡します

一人でできる!自宅でできる!振り袖に効く、簡単トレーニング

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  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数
    5日(予定)
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サービス内容

本サービスでは、一人でできる【二の腕に効くトレーニング】メニューをお渡しいたします。 ここでいう【二の腕】とは、【上腕二頭筋】と【上腕三頭筋】を意味します。いわゆる【力こぶ】が出る位置と、【その裏側】の位置です。女性の方はこの位置を気にされている方が多いと思いますが、二の腕をキレイにするには、単純に体重を落とすことに加えて、しっかり鍛えることが必要です。 昨今トレーニングジムに行きにくい状態が続く中、運動や活動の機会が減り、腕にも力が入らなくなってきている方もいらっしゃるかと思います。 そこで今回は、ご自宅にいながら、しっかりと二の腕を鍛えられるトレーニングメニューをお渡しいたします。ジムに行かずとも鍛えられますので、お時間のない方でも取り組めます! ◆お願い メニュー提供に際して、以下の情報をご教示いただけますと幸甚です。 ・身長 ・体重(可能であれば体脂肪率も) ・年齢 ・運動歴orトレーニング歴 ・トレーニング可能な頻度・時間・時間帯

購入にあたってのお願い

◆本サービスでは食事の指導はおこないません。食事面はすべてお客様の自由ですが、「毎食お腹いっぱいになるまで食べる」「いつもお菓子を間食する」などですと、成果は出にくくなりますのでご承知おきください。 ◆ご購入時に体脂肪が多い方は、効果が目に見えるようになるまでに長い時間を要する可能性がありますことをご承知おきください。※長い目で見て継続していただければ、成果は出ます! ◆トレーニングは身体に負荷を与える作業ですので、ツラいと感じる方が多いと思います。ですが実行しなければ成果としては出てこないことをご承知おきください。

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