英語の勉強が続かない。
ダイエットが3日坊主で終わってしまう。
辞めたくても辞められない事がある。
朝起きてからなかなか準備に取り掛かれない。
日記を書く事が数日で終わってしまう。
…きっと、継続する事について沢山のお悩みがあると思います。
私も続ける事が苦手です。
意思が弱くて、失敗する度に「何で私はこんなにダメなんだろう…」と落ち込んでいました。
でも、実は継続する事って簡単なんです
思い出してみて下さい。
あなたが毎日続けている習慣を。
例えば…
起きたら直ぐにSNSをチェックする。
毎朝コーヒーを飲む。
外から帰って来たら必ず手を洗う。
朝・昼・夜のルーティーン。
きっと、自然と身に付いている習慣が1つはあるはずです。
なぜ、継続して出来ている事があるのに、いざ何かを継続しようとすると出来なくなるのか。
何事も、初めから習慣として行っていた訳ではありません。
何度も繰り返す内に習慣として身に付きます。
つまり、意識して繰り返していく内に、無理をしなくても続けられるようになります!
7日間の継続練習ノートをPDFでお渡ししますので、継続練習ノートに沿ってやってみましょう!
この継続の方法が優れている理由は…
・時間を有効利用出来るようになる!
・様々な事に応用できる!
・要領が良くなる!
・自己肯定力UP!
・自分を客観的に見る事で、様々な事が分かる!
・理想の自分に近付ける!
等々…
ご相談お待ちしております❤️
まず初めに、今回何を行いたいかを決めて頂きます。
・辞めたくても辞められない事
・続けたくても続けられない事
の、どちらかでお願い致します。
まず、今回行う事について詳しいお話をお伺いします。
そして、幾つかのルールを決めていきます。
後はルールに従って行動していくだけです☆
まずは1週間チャレンジしてみましょう!!