某有名ダイエットジムのトレーナーをしておりました。現在は、現場を離れていますが、自身の産後ダイエットのため、最新知識を得るために、日々勉強しております。
アドバイス内容は、主にお食事内容となります。
糖質・カロリーをコントロールしていきます。
一度、自分に合った減量方法を覚えると、何度でも使えますし、自分自身で減量することも可能です。
リバウンドしてしまう方もいらっしゃるので、お食事を普通食に戻していく方法など、細かくアドバイスできたらと思います。
まずは2週間チャレンジしてみませんか？
2週間経過し、まだ目標数値に達成していなければ継続して頂いても良いです。
*本気の方のみでお願いいたします。
*体重をしっかりと毎日測る
*お食事内容を報告する
上記2点をしっかりと行ってくださる方のみお願いいたします。
*やりとりについては、一日に一通が目安となります