夕食の献立で悩む方へアドバイスをします

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夕食の献立作りって、悩みますよねぇ 何を食べたい？と聞くと 「なんでもいいよ」と答えるのに いざ、テーブルに着いたら 「えっ？今日の晩御飯、これ？」 「今日の昼に社食で食べたわ」 じゃあ、ちゃんと言えよ！とむかつくけど 「ごめんごめん、知らなくて」と 謝るあなたは、やさしいですね。 仕事がやっと終わって家に帰る途中 スーパーに寄って、何を買おうか 思案しますよね。 今日の特売品はこれとこれなんだけど この２つで何を作ればいいのか 分からない～ という場合もあれば、 今日の夕食の献立は思い付いたけど 材料が余りそう。 冷蔵庫の中にちょこまかと残っていて 余りものが増えすぎて、扱いに困って 結局捨ててしまうことも多くて・・・ 安いからお得！と思って 買い込んだのはいいけれど よ～く考えると全然お得じゃなかった。 という場合もあれば、 わたしは料理が下手だし お惣菜を買えば台所も汚れないし 惣菜を買って帰ればすぐに食べられるし 「新鮮野菜たっぷりのお惣菜」 「ヘルシーなお惣菜」と書いてるし これを食べたらいいじゃん♪ など、色んな場合があるんでしょう。 「食べているものがあなたの身体を 　作っている」 と聞いたことがあるでしょうか？ コーラ飲んでピザ食べて ハンバーガー食べてる人の身体の内臓と ハーブティー飲んでご飯食べて野菜を 食べてる人の身体の内臓は きっと違いますよね。 面倒かもしれないけど 時間がないかもしれないけど できる範囲で良いので 自分の家の台所でご飯を作る 習慣を作ってもらいたいです。 あなたは今、きっと若いから 毎日市販のお惣菜や レトルト食品や冷凍食品を 食べていてもお菓子が 主食だとしても 病気にもならずふつ～に 過ごせているんだと思います。 でも、40歳を超えた頃から 体調不良が続いたり 50歳を超えると足腰肩が痛くなり 60歳で高校の同窓会へ行くと 「えっ！高校生のまま?!」みたいな人も いれば、「おまえは絶対本人じゃなく 親が代理で来てるんだろ」という人に 分かれてきます。 ↑ 実話よん♪ サプリを飲んでいるから大丈夫？ サプリは単に製造した時点での 栄養素の量です。 化学的に合成された栄養素が 本当に体内で吸収消化されて いるかどうかは だれも分からないのです。 食事作り、やってみると 意外と簡単ですよ♪