かんたん初心者向け【ストレッチ】レッスン行います

指導歴13年目/運動初心者専門インストラクターが指導!

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  1. 提供形式
    ビデオチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
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サービス内容

朝からゆったり、かんたんストレッチレッスンを行います! ▼運動が苦手 ▼運動って続かない ▼子育て中で外出しにくい ▼スポーツクラブに通えない そんな方向けのレッスンになります。 初心者専門に普段からレッスンしていますので、気負いせず不安があればお知らせください。からだのモヤモヤも、心のモヤモヤもスッキリに変えるお手伝いをさせてください。 【レッスンの流れ】 5分 挨拶、レッスンの説明、ヒヤリング 5分 呼吸、姿勢の確認 20分 ストレッチレッスン ご自身のペースでゆるゆるーっと進めてくださいね!

購入にあたってのお願い

◼️医師から運動制限を伝えられている方はお控えください。 ◼️痛み、不快な箇所がある方はご自身のペースで進めてください。痛みの悪化、怪我等はご自身の自己責任となります。ご理解の程よろしくお願い致します。 ◼️肩こり、腰痛、からだの違和感等 レッスン前にヒヤリング致しますので不調のある方は必ずインストラクターにお知らせ下さい。 ◼️ご自宅でヨガマットをご準備ください。お持ちでない方は座ってお尻が痛くならないカーペットやバスタオル、クッション等ご準備ください。 ◼️より心地よくレッスンを受けたい方は環境を整え、換気、お好きなアロマをたく、お好きなBGMをかける等ご準備ください。

有料オプション