6週間で6キロ減量に成功した衝撃の方法を指導します

あなたも1日240秒の習慣で引き締まった体を体験しませんか?

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  2. コンサル・アドバイス
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サービス内容

あなたはこのような悩みを持っていませんか? ●自粛期間で体重が増えてしまった ●ウエストを細くして好きな服を着たい ●自分一人だと続かない ●運動が苦手 オンライン化が進む今、自分で運動する習慣がないとどんどん堕落していってしまいます。 もちろん見た目だけでなく、病気やなまけ癖などあらゆる弊害が起こってきます。 そこで本サービスでは、知らない人も多い1日たった4分で体が引き締まる、HIITという運動法を1ヶ月間指導させていただきます! ●HIITとは 「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングです。 高負荷の運動と休憩を交互に入れるトレーニングで、短時間で激しい運動をするというものです。 さらにHIITの中でも、脂肪燃焼と筋トレにおいて最も効率的と言われているある方法で実践していただきます! HIITの効果 ●短時間で脂肪燃焼 短時間で筋肉中の糖分を消費し、脂肪燃焼しやすい状態になります。また、心肺機能が向上することで基礎代謝がアップする効果が期待できます。 ●アフターバーン効果 通常より多くの酸素が消費され、トレーニングが終わってからもしばらく代謝の高いままになります。一般的な有酸素運動のカロリー消費の数倍にもなるため、脂肪燃焼に高い効果が期待できます。 ●高負荷の筋トレ効果 全身の筋肉に効率よく高い負荷を与えることで、短い時間でより高い筋トレ効果が期待できます。主に燃焼しやすい大きな筋肉にアプローチをかけられます。 こんな人におすすめ ●運動が苦手な人 ●時間がない人 ●効率よく運動したい人 ●三日坊主になりやすい人 【1ヶ月サポートについて】 このHIITのサポートに加えて、本サービスでは習慣化に関する指導も行います。 習慣作りには、いかにやる気や意志の力などのモチベーションに頼らずに自動化できるか、が重要です。 三日坊主になりやすい人でも継続できる、頑張らない習慣の作り方を習得していただきます。 ※男性女性関わらず効果が高い運動法です。 ※科学的な根拠に基づいて指導致します。 ※返金制度は採用しておりません。 ※1ヶ月延長する場合、割安で有料オプションをご案内します。

購入にあたってのお願い

お求め頂いた後、こちらからいくつか普段の生活について質問をさせて頂きます。 ヒアリングした情報を元に、お客様に最善の方法を提案し、一緒にHIITの習慣化を目指していきます。 方針を決めたらスタートです!楽しみながらやりましょう! ※返金制度は採用しておりません。 ※1ヶ月延長する場合、割安で有料オプションをご案内します。

有料オプション