月曜日が来て欲しくない、というしんどさ聴きます

苦しい気持ちを電話で吐き出して、ゆっくり眠りにつきませんか？

「サザエさん症候群」という言葉、 聞いたことがありませんか？ 日曜日の夕方、テレビアニメの「サザエさん」 が放送される時間あたりになると 月曜日の事を考えて、 気持ちがどんより、落ち込んでしまう事 なんですが、 あなたもそんな経験ありませんか？ ボクは、しょっちゅう、そんな気持ちになってました。 「明日、朝早いんだよね…」 「朝イチに出せって言われてる報告書、 　　まだできてない…」 「来週は(も)めちゃめちゃ予定詰まってる…」 そんな事が次から次に浮かんできて、 「はーっ」 と、大きなため息をついて。 気持ちはどんどん落ち込んで、 なんかもう、何をする気にもなれなくて、 かと言って、寝ようとしても眠れなくて ボーっとスマホを触っているうちに、 どんどん時間が過ぎて 「やばい…もう寝なくちゃ…」 と思うのに、スマホが消せなくて 結局、寝不足のまま、 重い心と体を引きずるように出勤して… そんな日曜日をずっとおくってました。 職場を変えて、少し楽にはなりましたが、 今でも時折りそんな日曜日になることがあります。 そんな日曜日の夕方、 ボクの気持ちを楽にしてくれたのは 「話を聞いてもらうこと」でした。 嫌だな、 しんどいな、 苦しいな、 そんなこと思ってしまう 自分が嫌だな… そういうネガティブな気持ちを 話すだけで 現状は何も変わってないのに すーっと気持ちが楽になり、 軽くなって、 少なくとも お風呂にゆっくり入って 少しストレッチして 明日の服と持ち物だけ揃えて スマホを机に置いて 布団に入るぐらいの 元気が出たんです。 もちろん、 そんなネガティブな気持ちを、 職場の同僚や家族には、言えません。 だから、 特に親切で安心できる友達や 「こころの電話」みたいな公的窓口に 電話してました。 ただ、 毎週友達に電話するのは悪いと思ったし 公的窓口は、電話が殺到してて なかなか電話がつながらない… だから、誰かに話せば楽になると わかっていても それができないことが 結構あったんです。 もし、 あなたも同じだったら、 少しの間の話し相手として ボクを使ってみませんか？ 気持ちを吐き出して あなたが少しでも楽になってくださると嬉しいです お電話待ってます(^^)