心の不調からリカバリーできる習慣が身に付きます

アメリカ発祥、効果抜群の「元気回復行動プランWRAP」⭐️

心身の調子のバランスを崩しやすい ストレスやちょっとしたトラブルなどで凹んでなかなか復調しない またうつ状態になってしまうんじゃないか そんな思いにさいなまれてしまうことはありませんか？ 心や体の調子はなるべくキープしていたいですよね。 そして、たとえ調子を崩したとしても早めに回復したいですよね。 そんなあなたにオススメしたいのが、 米国の精神疾患経験者らが考案した、メンタルヘルスの領域でも効果を上げている「元気回復行動プランWRAP」です。 日本ではまだ聞き馴染みの無い方のほうが圧倒的に多いと思いますが、 医療や福祉の現場でも活用されているメソッドです。 こちらのサービスではそのメソッドを「うつ脱ガイドライン」としてわかりやすく、そして使いやすくアレンジさせていただきました。 具体的には、 「あなただけのうつ脱ガイドライン」の作り方や活用方法などを説明した ①全２７ページに及ぶPDFデータ「あなただけのうつ脱ガイドラインの作り方」 ②うつ脱ガイドラインのフォーマットとしてご活用いただけるExcelファイル ③うつ脱ガイドラインの作り方や活用方法を説明した特典動画（48分40秒、①のPDF内にあるリンクバナーよりアクセスできます） を提供させていただきます。 さらに、３週間のフォローアップも付いています！ フォローアップの内容は ◎あなただけで作成することが難しい場合のガイドライン作成のお手伝い ◎作成した「うつ脱ガイドライン」の内容へのコメントや助言 ◎「うつ脱ガイドライン」活用を習慣化するためのやり取り などです。 「元気回復行動プランWRAP」を体感してみてください‼