肩こりや腰痛のトレーニングメニューを作成します

【症状の改善・予防】その方に合った完全オリジナル

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  1. 提供形式
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  2. 基本料金に含まれる内容
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    7日(予定) / 約7日(実績)
    初回返答時間
    9時間以内(実績)
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サービス内容

マッサージや整体に行っても症状が良くならない、一時的に良くなってもまたすぐ戻る… デスクワークで肩が凝る… 健康維持のために運動を始めたいが何からすれば良いか分からない… ダイエットではなく症状改善のパーソナルを受けたい… そんな方のためにの完全オーダーメイドのオリジナルトレーニングメニューを作成します! 私はアスレティックトレーナーとして、アスリートのトレーニングや肩こり腰痛がある方の症状・機能改善のトレーニングなどを指導しています。 また鍼灸師の資格も持っており、整形外科疾患から内臓の不調・冷え性の改善などの治療もしています。 整体を受けて一時的に良くなってもまたすぐ戻る。という経験がある方もいるかもしれませんが、それは決して整体師の腕が悪いわけではありません。 日常生活や仕事の中での「身体の使い方」が変わらない限り、同じように特定の部位に負荷をかけてしまい症状が再び出てしまいます。 私は身体の構造の繋がり、身体の使い方、呼吸、姿勢などのを見て なぜ肩が凝るのか? 根本的な原因はどこにあるのか? などを深掘りして適切なエクササイズを提供します。 エクササイズ内容はお客様の抱えているお悩みや状態・ご希望によって異なります。 ストレッチや呼吸法といったゆったりしたものから、全身に刺激を入れるために少し息が上がるような運動など様々です。 遠慮することなく沢山のお悩みやご要望を言っていただけるとお悩みに共通する問題点やお客様の特徴を導き出して、よりパーソナルなメニューを作ることができます! ★メニュー作成までの流れ ・ヒアリング チャットにてトレーニング状況や現在の体重・体脂肪、目標などをお聞きします。         ↓ ・メニュー送付 ヒアリングの内容を元にメニューを作成します。 マニュアルはなく症状や身体の状態によって1からメニューをお作りしますので数日お時間をいただきます。         ↓ ・質問 メニューを見て分からない点などがございましたら詳しくお答えします。         ↓ ・安心のアフターサービス 取引終了後でも質問などあればいつでもご相談ください! ※このサービスはチャットとPDFによって行われます。 ※成果については個人差があります。結果を100%保証できるものではないので予めご了承をお願いします。

購入にあたってのお願い

ご購入いただきましたら最初に下記の質問にお答え下さい。 ⒈現在のお悩みを教えてください(肩こり、腰痛など) ⒉お悩みが発症、気になり出した時期 ⒊性別と年齢(◯代のようにアバウトでも構いません) ⒋身長、体重 ⒌メニュー作成後運動を行う場所(自宅、ジムなど) ⒍お仕事や日常生活の状況を教えてください(デスクワーク中心、大学生、車で通勤しているなど) ⒎睡眠についてお悩みはありますか?(寝付きが悪い、朝スッキリしていないなど) ⒏姿勢について具体的なお悩みはありますか?(猫背、反り腰、ストレートネックなど) ⒐頭痛や耳鳴り・めまいなどはありますか? 10.過去に大きな怪我、病気をしたことはありますか? 11.仕事や人間関係など精神的なストレスはありますか? 12.希望する運動の頻度(週◯回、1回◯分程度のメニューを作ってほしいなど) 13.ご自宅にエクササイズグッズやセルフケアグッズはお持ちですか?

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