あなたに1番合ったダイエット方法をお伝えします

健康的で自分の体に合った続けられるダイエットを！

▶︎カロリーや脂質・糖質を制限してるはずなのに痩せない ▶︎痩せてもリバウンドしてしまう ▶︎ダイエットに強いストレスを感じ続けることができない そんな方のため１番合ったダイエットをお伝えします！ ☆自分に合うダイエットの見つけ方☆ 主には以下の３つで決まります。 ①性格 例えば白米が大好きな人が糖質制限をしたり、長期的にコツコツ積み上げが得意な人が短期集中で行うファスティングをすれば通常より強いストレスを感じます。ストレスを感じるとホルモンの影響で空腹感を感じたり脂肪が燃焼しづらくなります。 ②体質 腸内細菌のバランスは人により様々です。同じ食事をしても、その食事が合うかどうかで人により差が出ます。 ダイエット中なのに甘い物が我慢できない！という人も多いですが忍耐力がないからではなく低血糖になっているからです。 外食が多い人やアルコールをよく飲む人は腸内環境が悪化してしまい脂肪が燃焼しづらくなります。そのため腸内環境を改善し脂肪を燃焼しやすい体を作っていく必要があります。 ③生活習慣 料理や食費にかけれる時間や予算は人によって異なります。 同居している方がいれば食事だけ変えることができない人もいると思います。 そういった生活習慣も踏まえてメニューを作成します。 ヒアリングによりお客様の身体の状態や特徴をお聞きし、なぜ痩せないのか。どのダイエットが総合的に１番良いのか。を導き出します。 【PDFの内容】 ・身体の状態の考察、痩せない原因 ・１番合うダイエットのやり方 (健康的な十数種類のダイエット法から１つ又は組み合わせたもの) ・続けるコツやその他アドバイス 【メニュー作成までの流れ】 ・ヒアリング チャットにて生活習慣・食習慣や現在の体重・体脂肪、目標などをお聞きします。 　　　　　　　　↓ ・メニュー送付 聞いた内容をもとにPDFを作成します。 マニュアルはなく身体の状態などによって１から資料をお作りしますので少しお時間をいただきます。 そのため納期は１０日以内とさせていただきます。 　　　　　　　　↓ ・質問 PDFを見て分からない点などがございましたら詳しくお答えします。 ※このサービスはチャットとPDFによって行われます。 ※成果については個人差があります。結果を１００％保証できるものではないので予めご了承をお願いします。