ビデオ通話でキックボクシング教えます

格闘技歴19年、試合にも出るトレーナーが丁寧に教えます

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サービス内容

実績作りのため格安出品!! 数ある出品のなかからご覧いただきありがとうございます。 キックボクシングは伝統的な武術でもあり、お家でできるフィットネスでもあります。 始めたい理由も様々で強くなりたい人・痩せたい人・体幹を鍛えたい・ストレス解消でなど人によって違います。 それぞれのニーズに合わせ適切な指導を行います。 ・強くなりたい方 キックボクシングの技と正しいフォームを分かりやすく教えます。技(フック・アッパー・膝蹴りなど)の種類が多いので数段階に分けて体に染みつくように反復的に練習します。 ~こんな人にオススメ~ 護身のためや始めたいけど敷居が高くてなかなかジムに行けない人 ・痩せたい方 有酸素運動メインで楽しく長続きするよう指導します。 腰回り・ヒップアップしたい方はシェイプ運動を多めに、二の腕や背中回りに悩んでる方はストレートやフックを多めに行います。 リバウンドしないためには1ヶ月で自分の体重3%程度の減量が目安です。 急激なダイエットはリバウンドしやすく健康にも悪いため、本人の強い希望がない限り推奨しておりません。 運動だけでなく食事の改善指導や代謝を良くするサプリ等ご紹介します。 ・体幹を鍛えたい方 足を高く上げるミドルキックや前げりなどをメインにバランス能力が向上するメニューを中心に指導します。キックボクシングはバランスがとても必要なスポーツでしっかり体幹を鍛えれば老後の歩行機能も向上します。 ・ストレス解消したい方 心拍数が上がるハードでリズミカルなメニューを中心に指導します。 ストレス解消するには実際にパンチを当てたほうが効果的なので「パンチングボール」や「簡易サンドバッグ」の購入をオススメしますがもちろん買わなくても大丈夫です。 ~最後に~ ずっと気になってたけど・・・あと10年若ければ・・・とおっしゃる方はとても多いです。 僕のジムには68歳の方もいました。体が不自由な方もいました。 大人になればなるほど目の前に壁を作ってしまいますが、 そんな方も実際に始めてみたら毎日楽しそうに練習してます。 「始めてよかった」そうおしゃって頂けるよう、楽しく指導いたします。

購入にあたってのお願い

レッスンの場所は自宅で大丈夫ですが必ず両手を広げられるスペースを確保してください。 服装は半そで半ズボン、動きやすい格好でお願いします。 用意できる方はバスタオル一枚あるといいです。