ダイエットの食事指導します

痩せたい方の食事アドバイスにてダイエットのサポートします!

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サービス内容

私の実体験に基づいた経験と知識を元にアドバイスさせて頂きます! 2年をかけて100キロ→73キロへと減量に成功しました。 様々なダイエットを経験して、失敗を繰り返した私だからこそ出来るアドバイスだと思っており、無理なダイエットのアドバイスは絶対にしません。 1ヶ月に男性なら3キロ、女性なら2キロ これが私のダイエット理論です。 これ以上痩せたいと思う方は、ご遠慮ください。 そして、そのダイエットは必ずリバウンドします。 ・無理な食事制限をしたけどリバウンドしてしまった ・ダイエットを初めて継続出来ない ・ジムやヨガに通ったけど、忙しくて続かない こういった方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方々のサポートができればと思い、サービスを行いたいと思いました。 具体的には、 ・日々何を食べれば痩せるのか ・外食やコンビニでの食事選びについて ・間違ったダイエット知識の修正 といったサポートを1週間させて頂きます。 1日1回チャットでのやりとりを基本に、状況に応じて追加でチャットをしたいと思います。 私のアドバイスの基本的な方針は、 1. 頂いた身体データから、基礎代謝量等の必要情報算定 2. 基礎代謝量を元に1日のカロリー摂取量を計算 3. それに伴った食事のご提案、相談 もう一度言います。楽して痩せたい方はご遠慮下さい。 ダイエットは永遠のテーマです。終わりはありません。 その大変なダイエットを、私のアドバイスで継続できれば幸いです。 私はダイエットについて専門的な資格を持っているわけではありません。 ただ様々な本や動画をみて勉強しました。 その知識と実体験を元にアドバイスさせて頂きます。 購入にあたってのお願い 大変申し訳ありませんが、なんらかの疾患や薬の服用による副作用、妊娠による体重増加については、対応できません。

購入にあたってのお願い

最初に以下のことをお教え頂けたらと思います。 ・現在の身長と体重 ・現在の体脂肪率(分かる方は) ・目標とする体重 ・普段の食生活について ・体調や普段の活動度 ・これまでのダイエットの経験やその結果 ・どういった方向性でのダイエットをご希望されているか  (低糖質な食事にしたい、食事制限をしたくない等)