食費5,000円で1週間分の献立考えます

買物リストと簡単なレシピ付☆主婦だから出来る節約と栄養の両立

食費の節約をしようにも、 　　『栄養の偏りが気になる』 　　『ずっと鶏肉はテンションが上がらない』 　　『節約レシピだと味付けのパターンが少ない』等 お悩みは尽きませんよね。 子育てや仕事をしながら献立を考え、 頭を使いながら買い物をするのは一苦労(T_T) ましてやこのコロナ禍！頻繁に外出するのは気が引けるし、 まとめ買いしたは良いけど食品ロスが出てしまう…なんてことも。 そんな貴方に代わり、「食費3日で2,000円」を 10年実践してきた主婦だから出来る、 ＂我慢しない節約＋栄養バランス＋美味しさ＂ 全部取りな1週間の献立考えます！ 買い物リストおよびざっくりレシピ付きです。 ☆こだわりポイント① 買い物リストはスーパー入口からの動線を考慮し、青果→精肉・鮮魚→日配の順に記載します。（地域や店舗によって違うこともあるかと思いますが、特にご要望のない限りこの順番で作成します。) ☆こだわりポイント② 基本的に買い物リストで購入したものを1週間で使い切る献立を考えます。 ☆こだわりポイント③ どんなリクエストにも出来る限りお応えします！ (例) ・食材（大根を使い切りたい／乾物が余っている／練り物は嫌い／小麦アレルギーがある etc） ・ジャンル（和食を2回入れてほしい／中華以外で etc） ・味付け（甘辛、オイスターソース、焼肉のタレ、ピリ辛、優しい味 etc） ・調理法（揚げ焼きで出来る揚げ物／炊飯器調理／レンジ調理／トースターを使う etc） その他にも 「夜ご飯はお弁当に回せるメニューで」 「朝食はいつもパンなので、昼と夜で栄養を摂りたい」 「子どもウケの良いメニューを」等々！ （注） ※オプションについて ：NG食材が3つ以上の場合は＋500円となりますので、下記よりお選びください^_^ ※食費の設定について ：『1週間で5,000円(3日で2,000円)』は大人2人分の朝昼(お弁当)晩を想定しています。 全て手作りはあまりにも綺麗事かも(?)ということで、常識の範囲内で冷凍食品も活用しま　す。食費の設定は家族構成等によって増減するかと思いますので、なんでもご相談ください。 ※栄養バランスについて ：栄養士ではないため完璧ではないかもしれませんが、主婦だからこその柔軟な発想を武器に、主婦(主夫)目線で献立作成します。