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メタボと診断されそうなひとへアドバイスします
30分ほどの動画を見ながら真似するだけの簡単エクササイズ！
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要相談
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サービス内容
高齢者になってからでは遅過ぎる介護予防。
30 〜50代の働き盛りに運動習慣を身につけて、メタボを克服し、生活習慣病を予防しましょう。
病院や介護施設で高齢者へのリハビリを担当してきた現役理学療法士が、あなただけの運動レシピを作成します。
1日にどんな運動をどんな強度でどれだけ実施すればいいのか。アドバイスさせていただきます。
購入にあたってのお願い
以下の質問にお答えください。
①性別
②体重
③身長
④年齢
⑤体脂肪率（測定できない場合は未記入）
⑥仕事や日常生活での運動レベル
（例1）事務職で座り仕事。休日はほとんど家にいるが掃除などの家事は行なっている
（例2）工場勤務でほぼ立ちっぱなし。週に一度は仲間とフットサルをしている
⑦腰痛の有無
⑧なんでもないところでつまずくことはありますか？
⑨片脚で立って靴下を履くことができますか？
⑩背中が曲がっていると言われることがよくありますか？