美肌と美脚を同時に手に入れる方法を教えます

食生活を変えてインナーマッスルを鍛えれば美肌＆美脚になれます

10年前の私は、美脚になりたくてスクワットやヒップアップのエクササイズを毎日欠かさずやっていました。 実は中学生のころから、自分の下半身にコンプレックスを持ち、それを洋服で隠そうとしてきました。 下半身デブを克服したくて、大人になってもエクササイズを30セット～50セット継続。 でも、脚痩せする気配は全くありませんでした。 脚痩せのエステもあるけど、結果が出るかどうかわからないし、値段が高くて手が出せない。 しかし、そんな私が偶然にもアトピーを発症し、アトピーを治すために食事療法に取り組む事になったのです。 そして、子育てが落ち着いてきた時期でもあったので、パーソナルトレーニングにも週1で通うようになりました。 この時に学んだのは、食事だけでは下半身痩せは出来ないし、間違えたエクササイズを続けても下半身痩せは出来ないということ。 両方を同時に変えていくことが、ポイントだったのです。 あなたがこの事実を知らなければ、食事を減らす努力をしても、痩せるのは上半身だけ。 しかも、間違えたダイエット食で、肌がボロボロになる可能性すらあります。 あなたがこの情報を知ることができれば、あなたの生活に合わせて、食事のアドバイスを受けることができますし、最短1分から効果的なエクササイズ方法を知ることができます。 美肌になるための食事と、効率的にダイエットするための食事法は、実は共通しています。 私自身、この方法を実践して、成人アトピーを発症から2年で完治。 2年で10ｋｇ以上のダイエットに成功。 ここで言う「美脚」とは、特に太ももを痩せやすくする方法をお伝えします。 無理な食事制限をしなくても、「あること」を気を付けるだけで、太ももが細くなり、理想の脚に近づいていきます。 太もものサイズで悩む方は、ほぼ、この事実を知りません。 そのため、太もものサイズに悩み、お腹がポッコリし、腰痛を持っている方が多いのも特徴です。 逆に太ももが細い方は、無意識に「あること」ができている方が多いのです。 幼稚園に通っていた子供を育てながら実践してきた内容です。 「忙しい」「時間がない」という方でも、無理なく生活に取り入れられるようにアドバイスさせていただきます。 ご購入お待ちしております。