★30日間★
★あなたオリジナルのダイエット習慣化メソッド★
「ダイエットしてるんだ」と人前では食べないのに、
「今日は頑張ったからご褒美」と
ついつい帰り道に甘いものを買っている…
むかつくことがあると我慢できずに爆食い…
気づいたらポテチが1袋消えている…
\\\「ダイエットする」って決めたのに!///
そんな、ダイエットが続かないことでお悩みのあなた!
私と一緒にダイエットを成功させませんか?
ここまで書いてきたダイエット失敗あるあるは、
すべて私の実体験です…
実は、私は【ダイエット続かない女子】でした…
思い返せば生まれた時からぽっちゃりしていました。
小学生のときは、「白豚」と呼ばれ、
中学のとき、部活のユニフォームが
1人だけ大きいサイズで泣き、
高校のとき、少しだけ痩せましたが、
受験ですぐにリバウンド…
大学以降は、バイトを始めてお小遣いが増えたのもあり、
年々ぽっちゃりしていき…
だんだん体重計にも乗らなくなり…
2019年、家族旅行で温泉に行ったとき、
久しぶりに体重計に乗って衝撃を受けました。
そこから一念発起し、
2020年1月からダイエットを継続しています!
続けて1年たった今は、
【ウエスト -15cm、太もも 各-5cm】
サイズダウンしました!
実際にダイエットで結果を出してみて、
一番大事なのは、正しい筋トレの仕方や
脂肪が燃える過程を知ることではないと思っています。
もちろん知識も大事ですが、いまの時代
ネットやYouTubeで無料で調べられます。
何より大事なのは【ダイエットを続けること】です。
あなたは、
1か月気合で頑張って5kg痩せて、
その後リバウンドで10kg増えるのと、
半年間地道に頑張って5kg痩せて、
その後リバウンドしないのと、
どっちがいいですか?
私は後者でした。
でも、私は今までダイエットを3か月以上、
続けられたことがありません。
だからこそ「なんで続かないんだろう」
「どうやったら続けられるだろう」と
とことん自分に向き合った結果、
半年以上、続けられるようになりました。
そんな私の考え方を、少しでも役立てたいと思っています。
ダイエットの続け方は百人百通りです。
でも、「習慣化」「継続すること」に
大事な考え方は一緒です!
・ぽっちゃりでお悩みの人
・今までダイエットとリバウンドを繰り返してきた人
・ダイエットが3か月以上続かなかった人
ぜひ、私と一緒に、あなたオリジナルの
【ダイエット習慣化メソッド】を考えましょう♩
本商品では、あなたとテキストチャットで話しながら、
まずは30日間ダイエットを続けるお手伝いをします♩
内容はあなたの要望に合わせて変えていきますが、
こんなことをお話できればと思います。
◇目標設定
(なぜダイエットしたいですか?
ダイエットに成功して何がしたいですか?)
◆原因分析、対策の考案
(なぜうまくいかないか、
うまくいくまでとことん考えます)
◇モチベーション管理
(爆食い以外で、自分で自分のご機嫌を取る方法を
一緒に考えます)
◆生理中の過ごし方対策
(生理前後の激太り期間を乗り越える方法を
一緒に考えます)
※必要があれば、PDFやExcelでもフォローします。