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自宅で出来る介護予防の運動を教えます

運動苦手な方でも出来る内容です

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3日(予定)
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サービス内容

全く運動しない方でも出来ます! 転倒を予防するためにはどこを鍛えれば良いのか? 自分の力で出来るだけ長く歩けるようになりたい。 など リハビリ専門デイサービスにて、様々な高齢者の方を見てきた中で、特に必要なストレッチや筋トレを教えていきます。 継続することが一番大事です! ここまでやれば終わり!ということではありません。 やらなくなってしまったら、筋肉は落ちていく一方です。

購入にあたってのお願い

身体の中で、痛みがある場所がございましたら、教えてください。 アドバイスする中で、プログラム作成にあたり参考にさせていただきます。