私が片手間で10kg痩せたダイエット法を教えます

とにかく忙しい方のための『いつの間にかダイエット法』

●ダイエットとリバウンドの無限ループから脱出したい ●減量に成功したものの、維持のための努力が苦痛 そんな方に朗報です。 私が2018年1月〜2019年5月の間で10kg減量した手法を教えます。 ※減量前の健康診断（2017年12月）で59.4kg→正月太り後自宅の体重計にて62kgをピークに、今のダイエットを決意。 詳細は画像2枚目以降をご覧ください。 私はプロのトレーナーでもなければ、アスリートでもありません。 とある田舎の町工場で働く、ごく普通のサラリーマンです。 仕事と育児に追われながらも、それなりに充実した日々を送っております。 決して激務という訳ではなくとも、ダイエットのためのトレーニングをするほどの暇もありません。 そんな状況でも私は『あるダイエット法』により、 『10kg減量し、現在も体型を維持』 し続けています。 日常生活に影響するような特別なことはしていません。 お金→かかりません。 時間→かかりません。 場所、外出→必要ありません。 私は今まで様々なダイエット法を試しましたが、どれも長続きしませんでした。 その理由が、 ・お金がかかる ・時間を取られる ・面倒くさい ・その割には効果がない 私が教える手法は、私が長続きしない原因になった要素を含んでいません。 そのダイエット法は、恐らく皆さんも一度は耳にしたことがある方法だと思います。 もったいないことに、ほとんどの人は、 『あぁアレね...確かに効果はあるけど、結局しんどくて続かないやつでしょ？』 と敬遠しがちなダイエット法です。 そのダイエット法を私なりにアレンジして、労力や負担を最小限に抑えたものになります。 もはや私はこれ以上痩せる必要のない体型ですが、それでも続けています。 体型維持目的もあるでしょう。 でも特にやめたいとも思いませんし、とりあえず生活習慣になってしまったので何となく... そんなゆるい理由で続けています。 「えっ？たったこれだけ？」 と、拍子抜けされるかもしれません。 しかし、私なりの実践内容を具体例と写真で細かく紹介したため、45ページにも及ぶ大作になってしまいました。笑 私のノウハウで、皆さんの生活がより充実したものになることを願っております(^^)