大人の為のらくらくブリッジのコツお伝えします

絶対無理！だと思っていた大人になってからのブリッジ！できます

子どもの頃によくやっていたブリッジ。 大人になったらいつのまにか出来なくなってますよね。 もう絶対できないって思っていませんか？ からだが硬くなったから？ 体重が増えたから？ 実はブリッジが出来なくなった原因は そこじゃないんです。 大人になるにつれて 動かさなくなった関節 ねじって使うようになった関節 に大きな原因があります。 動かさなくなるのは 老化現象の始まりです。 ねじって使うようになると 痛みに苦しむことになります。 つまり、 ブリッジが出来る体は老化予防に 役立つのです。 硬くなったり、 痛くなった体の改善にも役立ちます。 もちろん、いきなりブリッジはしませんので ご安心ください。 出来なくなった原因はそれぞれ違いますので それを出来るだけ取りのぞきながら チャレンジしていきます。 あなたの老化予防に 役立つブリッジ。 ぜひお試しください！