カラダの引き締めならまずはこの6種目から!
自宅にあるものですぐに出来る6エクササイズと呼吸のトレーニングを合わせてお腹の引き締め効果も同時に狙います。
正しいフォームと正しい呼吸法で行うので全身にじわじわ効いてきます!
なかなか身につかない運動習慣!
無理なくできる6つの運動だから続けられる!
毎日12分の時間を作って自分磨きをしましょう!
毎日忙しくてジムに通う時間がないという方に向けてランナー兼パーソナルトレーナーの私が
簡単にできるエクササイズをご紹介します!
あなたの生活スタイルや運動歴に合わせてメニューをつくるので、キツすぎて続けられないということがありません‼︎
カラダに関する悩みも気軽にご相談ください!
無理のない運動強度で行っていただくために、普段の運動状況や運動歴をお知らせください。
疾患やお怪我の経験がある場合は必ず事前に申し出てください。