1か月で進化！糖尿病食事運動を徹底サポートします

糖質を摂取する食事・運動療法のご提供｜by 医師×トレーナー

あなたは自分のかかりつけ医から2型糖尿病(以下、糖尿病)の食事・運動についてきちんと学んでいますか？ 「食べ過ぎないように」「甘い物は控えて」「1日○○歩のウォーキング」など当り障りのないことを毎回の診察で聞いていないでしょうか。 果たしてそれであなたの糖尿病は改善していますか？ 糖質制限した結果、糖質が摂取できるようになっていますか？ 日本糖尿病学会の報告によると、診察時に食事療法、運動療法の指導を受けている患者はいずれも50%前後であったとされ、運動療法については指導を受けたことがない患者が30%いたとされています。(わが国における糖尿病運動療法の実施状況(第2報)：糖尿病58(11)：850～859, 2015) 糖尿病は食事・運動を変えずして薬を飲み続けても根本の解決にはなりません。 糖尿病の原因でもある内臓脂肪を減少させ、インスリン作用不足を補うためには食事・運動療法を行う必要がありますが、食事と運動を別個に考えてはいけません。 食事の効果を高めるために運動を行い、運動の効果を高めるために食事に気を付ける必要があるのです。食事・運動は両輪です。 糖尿病になった際にまず考えなくていけないことは食事・運動をどう変えるかです。 そして考えた後に、いかに行動するかが鍵となります。 本サービスでは糖尿病療養指導医かつ全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーである私が、糖尿病の病態の解説から食事・運動療法について、あなたのコンディションに合わせたアドバイス・指導を行います。(基本的には糖質制限は行いません) 具体的には1か月をで糖尿病の病態から改善のための食事(栄養)と運動についての基本をお伝えし、実践していけるようにテキストでやりとりを行います。 効率的に運動を行うために画像で姿勢のチェックを行ったり、運動のフォームチェックを行ったりすることもあります。 『食事・運動について何をどうしたらいいかわからない』、『自分なりにやっているが意見を聞きたい』など、糖尿病の食事・運動について悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！ ご不明点、ご質問はダイレクトメッセージで遠慮なくご連絡ください。 資格など 総合内科専門医、糖尿病認定医、認定臨床栄養医、世界肥満機構SCOPE認定、コーネル大学プラントベース栄養学修了