自宅でできる、アナタだけのピラティス動画作ります

お腹引き締め、若々しい背中、四十肩やヘルニアの予防など

自宅でできるピラティスを、ご依頼者様の悩みに合わせてプログラムを組みます。わかりやすく動画を作成しご提供します。動画はお渡しするので、自宅で何度でもトレーニング可能。 こんな方におすすめ ・自宅で気軽にレッスンを受けたい ・何か健康に良いことをしたい ・コア(体幹)を鍛えたい ・体の歪みを整えたい ・インナーマッスルを鍛えたい ・女性らしいボディラインを目指している ・怪我を予防、パフォーマンス力をアップさせるための体づくり ピラティスは医学的根拠に基づいたエクササイズで、インナーマッスルに焦点を当て、体の歪みを整え、しなやかで質の良い筋肉を作り、疲れにくく機能的な体づくりのサポートをします。 講師はダンス歴30年、現在ダンス&ピラティススクールを主宰し、初心者から上級者まで、子供から大人まで、ダンスとピラティスのクラスを開講しています。BESJマットピラティストレーナー、医療現場でピラティスの指導経験あり。 10分(3種目程度)¥2000 15分(4〜5種目程度)¥3000 20分(5〜6種目程度)¥4000