自宅トレーニング&ストレッチのコツ教えます

正しい方法・より効果を引き出すポイントをアドバイス!

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  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数
    7日(予定)
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サービス内容

・自宅でトレーニングを始めてみたけど、トレーニング方法が合っているのか分からない… ・ネットや本で調べてみたけどイマイチ解決しない… ・体が硬くて見本通りストレッチができない… という方は多いのではないでしょうか? そんな自宅トレーニングでのお悩みにお応えいたします。 お客様のご要望を踏まえたトレーニングメニューを提供いたします! 1種目ずつ分かり易くポイントを多く説明していきます。 【サービスの流れ】 1.トークルームにてお客様からのご要望を伺います。   トレーニングしたい部位や知りたい種目等をお聞かせ下さい。  例)上半身(特に背中)トレーニング・体幹のトレーニング・スクワットのやり方…など 2.ご要望を踏まえたトレーニングメニューをPDF作成しこちらからお送りします   1回のご依頼につきトレーニングメニュー作成は一つとなります。   一つのメニューでトレーニング種目は3種目ほどになります。   1回目のトレーニングメニュー作成は基礎的な種目となります。 3.トークルームにてトレーニングメニューについての質疑応答を行います。   内容についての不明な点等のご説明を致します。   ※3までが基本サービス(¥2,500-)となります 4.※オプション1   トレーニングメニューを動画でお渡しします。   より詳しくトレーニングを理解したい方向けのサービスとなります。 5.※オプション2   動画によるフォームチェックを行います。   お客様から送って頂いたトレーニング動画を見てアドバイスをさせて頂きます。 一度にたくさんの種目はご紹介できませんが、一種目ずつしっかり理解していただく事を方針としております。ご理解のほどよろしくお願い致します。

購入にあたってのお願い

※お客様の性別・年齢・身長・体形を可能な範囲でお教え下さい。 ※既往症や膝・肩・腰の故障などありましたら可能な範囲でお教え下さい。 ※運動歴・トレーニング歴などありましたらお教え下さい。 ※トレーニングによる運動効果は個人差があることを予めご了承下さい。 ※トレーニングを行う際は、無理をせず体調を考慮して行い下さい。 ※トレーニングによるケガ等の一切の責任は負いかねますので予めご了承下さい。

有料オプション