ビデオチャットにてオンラインでマンツーマンピラティスの指導をいたします。
こんな方におすすめ
・自宅で気軽にレッスンを受けたい
・DVDやYouTubeを真似して行うがよく分からない
・自己流でやって腰を痛めた
・何か健康に良いことをしたい
・コア(体幹)を鍛えたい
・体の歪みを整えたい
・インナーマッスルを鍛えたい
・女性らしいボディラインを目指している
・怪我を予防、パフォーマンス力をアップさせるための体づくり
ピラティスは医学的根拠に基づいたエクササイズで、インナーマッスルに焦点を当て、体の歪みを整え、しなやかで質の良い筋肉を作り、疲れにくく機能的な体づくりのサポートをします。
講師はダンス歴30年、現在ダンス&ピラティススクールを主宰し、初心者から上級者まで、子供から大人まで、ダンスとピラティスのクラスを開講しています。BESJマットピラティストレーナー、医療現場でピラティスの指導経験あり。
ご無理のない範囲で行ってください。
ビデオチャットレッスン中の怪我等については責任を負いかねます。