完璧な腹筋を手に入れて美しくなる方法

お腹のプニプニ、お腹の贅肉をどうにかしたい・・・ 女性は、しなやかな美しい腹筋を・・・ 男性は、たくましく６つに割れた腹筋を・・・ 本当の意味での「美しい腹筋」を 手に入れる秘訣をお教えします！ 本書には、完璧な腹筋作りに必要な知識の全てが記載されているのです。 どのようなエクササイズを行ったら良いか、どのような食生活をすれば良いかなど 必要な知識を細かく記載しています。 あなたが、このE-BOOKで学べる事は・・・ 第１章　完璧な腹筋とは？ 第２章　食生活が体を決める 第３章　完璧な腹筋作り 第４章　脚挙げ運動 第５章　空中浮揚運動 第６章　有酸素運動 第７章　ウェイトマシーン 第８章　腹筋のためのピラティス 第９章　生活を変える 第１０章　サプリメントの利用 第１１章　美しい腹筋を維持する 第１２章　心理的要因 （全７１ページ）