パニック障害を克服した私。質問にお答えします

今、辛くて苦しんでおられる方へ

パニック障害を克服したカウンセラー・ひかるです。 苦しかった時、克服した人の体験談を読むことで、 回復への可能性を見出し、生きることへの希望が持てました。 今は普通に生活ができているあの人も、 苦しい時期があったのだと思うと、 気持ちが前向きになれました。 私は、多くの体験談から 安心感や勇気を与えてもらいました。 今度は私が体験談をお話しすることで、 どなたかのお気持ちが、少しでも楽にれば と思っています。 やりとりは、私の発症から克服までを順を追ってお話しするのではなく、 クライアント様のご質問に、私が答える形を取らせて頂きます。 ・発症から克服までにかかった期間は？ ・なぜ薬を飲まなかったのか？ ・薬を飲む代わりにしていた、あることとは？ ・外出するとき、気を付けていたことは？ など、あなたの質問にお答えします。 友達にも会えず、美容院にも行けない。 飛行機はおろか、電車にさえも乗れない。 唯一、ひとりで行けた場所は図書館だけ。 そんな私が、今では、車を運転してどこへでも行き、 セミナーでは、講師として人前で話をしています。 私の経験が、少しでもお役に立てれば嬉しく思います。