自宅でタイ式ヨガ体験♪オンラインでレッスンをします

スマホやパソコンでオンラインのパーソナルヨガレッスン

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サービス内容

・忙しくて教室やスタジオには通えない ・身体が硬くて、他の人についていけるか心配 ・自分にもできそうなポーズを提案してほしい ・肩こりや体の歪みが気になる ・血流を良くして冷えを改善したい そんな方にオススメ! タイ式ヨガ(ルーシーダットン)は、タイの修行僧が行っていたと言われる自己整体法です。 「自己整体」と表現されるように、自分自身の呼吸と体の動きを利用して体の凝りや歪みを整え「本来あるべき状態」へと導きます。 無理のないポーズが多いので、運動が苦手、身体がカタくて出来るか心配という方でも大丈夫です。 ポージングが難しい方に対しては軽減法をお伝えしながら行えます。軽減法で行ってもしっかりと身体に刺激が入るようにご指導いたします。 独特の呼吸法が血流やリンパの流れを促進し代謝をアップさせる効果が期待できますので、身体の冷えが気になる方やダイエットしたい方にもオススメです。 事前のやり取りで身体の状態や気になること、改善したいことなどをご連絡いただきレッスンをプログラムいたします。 さらに、レッスン前にお話を聞かせていただき、状態を確認した上で30分のレッスンを行います。 フィットネスクラブやヨガスタジオで10年以上指導歴のある現役インストラクターが優しく分かりやすくご指導しますので、安心して体験してみてくださいね!

購入にあたってのお願い

※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。 ※妊娠中の方はご参加をお断りしております。 ※健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。 ※ヨガマット ( またはバスタオル)、飲料水、フェイスタオルをご用意ください。

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