飲食・スマホなどの悪習慣を断ち切る方法を教えます

ついつい食べてしまう、スマホのために寝不足になる習慣をカット

食べすぎ・飲み過ぎ、または、スマホの見すぎで“朝の目覚めが悪い”“体が重くて、だるい”“一日中ゆううつ”などと感じることがありませんか?また、ダイエットしているのに、誘惑に負けておいしそうなケーキをつい“食べちゃった”なんてことがありませんか？また、無駄な買い物でお金を浪費してしまったなどの経験はありませんか？「なんでこんなに私は意志が弱いんだろう。」「こんな自分はイヤ!」と思ったことはありませんか？過去の私もそうでしたので、こんな経験は誰でも一度や二度はあると思いますよ。その一時の心地よさがその後の自分を苦しめるのです。ですが、けっしてあなたが悪いわけではありません。　　 今の時代の情報量が多すぎるのです。それゆえ、その情報の誘惑に負けてしまうのです。また、時間の流れも速いので、あなたの脳は必死になって追いつこうとしています。あなたの脳は“がんばって”いるのです。 ただ、あなたが脳の仕組みを「知っているか。知らないか」だけなのです。あなたは脳の仕組みを知って、悩み・問題を解決できれば、時間、健康、人間関係において必ず得をします。例えば、時間の面では、時間の余裕が生まれます。もちろん、他の有効な時間に活用してもよいのです。健康面でも心と体が軽くなり、フットワークもよくなるでしょう。それにより、物事のとらえかたが前向きになります。そうなると、心と体に明るさと元気が生まれてきます。また、対人関係においても心のゆとりがあるので、あなたは「彼女（彼氏）」、もしくは「奥さん(夫)」に対して優しくなれます。 脳の仕組みを知り、それを上手く味方につければあなたの悩み・問題は解決できます。 この飲食・スマホなどのいやな習慣を断ち切るNewメソッド21は、簡単に行えることを目的として作っています。もちろん、男女の性別・年齢など一切関係ありません。 具体的な内容は申し上げられませんが、そのプログラムの一つに、心と体の健康のためのストレッチを入れています。早ければ3日、遅くとも一週間ぐらいで、その効果はわかると思います。 想像して下さい。あなたの未来を! あなたが『今のまま』を選択すれば、何も変わりません。いえ、むしろ悪い状態へと進んでいきます。あなたが『今の状態を抜け出したい』と考えるならば、いやな習慣を断ち切ることです。そして、あなたの理想の未来を手に入れましょう。