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太もも周り56cm→46cmに成功した方法教えます

脚やせ専門パーソナルトレーナー実践 オリジナルエクササイズ

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 3日(予定)

サービス内容

【こんな悩みありませんか?】
★以前ダイエットに成功して体重は減ったけれど、
 細くなったのは上半身ばかりで、太ももは全く細くならなかった。

★太もも痩せの情報を探しているけれど、
 食事制限、ランニング、筋トレ、どれが正しいのか分からない。
 
★自分の太ももは筋肉で太くなっているので、細くする事は無理なんじゃないか? 等

【なぜ太ももの部分痩せが出来るの?】
ランニング、ウォーキング等の有酸素運動は、可動範囲が狭く、一定の動きしかしない為、
脚の筋肉の全てを使えていないのです。
そして使えていない筋肉の周りには、脂肪がつきやすいのです。
逆に腕は、書いたり、持ったり、抱えたりと日常生活において様々な動きをしていていて、
筋肉をまんべんなく使えている為(二の腕以外)脂肪がつきずらいんです。 
なので脚を腕の様に、様々な角度で動かす事が出来れば太ももの部分痩せが出来るのです。

【どんなエクササイズ?】
立った状態で片方の脚を腰の高さまで振り上げる
バランスボールに座って、脚を大きく開きスクワットを行う
仰向けに寝転び、バランスボールに両足を乗せ屈伸する    等

部屋の中で空いてる時に「チャチャっと」出来る、簡単に出来るエクササイズですよ。


【サービス内容】
●PDFファイル
 エクササイズを行うにあたっての説明
 エクササイズリスト

●エクササイズ動画

●説明動画
 下半身太りになってしまう2つの原因
 なぜ太ももの筋肉が太くなると錯覚するのか?
 
#僕自身 身長172CM 体重65kg→63kg 太もも周り56cm→46cm
に細くなる事が出来ました、またクライアントさんにも実際に指導して効果を実感してもらっているエクササイズです。
  
【クライアントさん事例】
『40代 主婦女性 家事の合間にエクササイズ 半年でマイナス6cm』 
『30代 サラリーマン男性 出勤前と就寝前にエクササイズ 2ヶ月でマイナス2cm』 

         ★憧れのスキニーパンツ 必ずはける様になりますよ!★



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購入にあたってのお願い

細くなるまでの期間には、個人差がある事をご理解ください。
持病をお持ちの方や医療機関より運動を制限されてる方はお受けできない場合もあります。

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よくある質問

どれくらいのペースで細くなりますか?
1ヶ月当たり、だいたいマイナス1cmです
必要な物はありますか?
バランスボール(直径65cm)とゴムボール(直径15cm)が必要になります
エクササイズにかかる時間はどれくらいですか?
約45分~50分です もっとやれば更に短期間で効果が期待出来ます
一度に全部やらないといけませんか?
いいえ、空いてる時間に15分位ずつ3回に分けて行っても大丈夫です
外で行うエクササイズはありますか?
いいえ、全て部屋の中で一人で行えます
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