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ダイエットしたい方のための食事内容を提供します

わかりやすい食事法、無理のない食事法を段階を踏んで提供します

販売実績:0 残り:20枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 要相談 

サービス内容

私は日本体育大学でトレーニング学、栄養学、機能解剖学等を学んできました。
現在はプロのパーソナルトレーナーとして活動しています。

食事法は2パターンあります。ケトジェニックとカロリーコントロールです。今までの食事法をお聞きし、どちらの食事法がより効果的に結果を出すことに繋がるかを判断し、食事法をお伝えしていきます。また、途中で食事法を変えると体重の変動値が求めやすくなるため、食事法を固定してずっと行っていくわけではありません。
何を食べれば痩せていくのか、どのくらいの量を摂取する必要があるのかを学んで頂き実行して頂ければ幸いです。
私の食事法では、1日3食必ず食べて頂きます。
食事は1日の総消費カロリーに10%関与しているからです。基礎代謝+普段の運動+食事が1日の総消費カロリーに関与してくるため、全ての知識をお伝えしていきます。

ダイエットで1番大切なことは、ライフスタイルの改善です。
食事、普段の運動、お水の摂取、睡眠時間等を正しい方向へ導かせて頂き、修正を重ね、習慣化して頂くことがダイエットへの近道です。正しい食事の知識を理解して頂くことが大切ですので、なんでもお気軽にお聞き下さい。
本当にできるかなぁと不安に思う方がほとんどですが、一歩踏み出す勇気さえあれば誰でも変われます。
現在もプロのパーソナルトレーナーとして活動していますが、お店に来るお客様はネガティブな考えの方がほとんどです。
私のカウンセリングで心が前向きになり、やってみようと踏み出した方はみんな変われています。毎回ジムを卒業する際には、涙を流してくれます。変えてくれてありがとうとお言葉を頂けます。余談が長くなりましたが、とりあえず変わりたいと思った方はまず一歩勇気を出してダイエットに取り組んでいきましょう。

ご連絡お待ちしております。

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購入にあたってのお願い

必ずお聞きしたいことは、下記の項目があります。
①ダイエット経験は?
②運動経験は?
③持病は?
④服用中の薬は?
⑤現在の体重、体脂肪は?
⑥目標の体重、体脂肪は?
⑦何ヶ月で目標の数値にしたい?
⑧現在の朝食、昼食、間食、夕食は何を食べている?
⑨お水は1日でどのくらいの量を摂取する?
⑩お酒の頻度は?また、何合飲む?
※目標の理想像は?好きな食べ物、嫌いな食べ物は?
毎朝の体重を測定して頂きたい。

宜しくお願い致します。

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よくある質問

主食は一切抜きなの?
主食をとれる食事法があるため、無理な食事法は行いません。ダイエットの難関は、継続できないこと、途中で誘惑に負けてしまうことです。私のダイエット法は1つ1つの階段を登っていき、無理のないように課題をクリアして頂く方法で徐々に体重を落としていく方法ですので、安心してください。
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