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タオル体操のマニュアルお渡します

シニアに人気のタオル体操【10種類】のノウハウを公開!

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  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 5日(予定)

サービス内容

シニア・高齢者に人気のタオルを使っておこなう「タオル体操」の内容をまとめた
マニュアルを公開いたします。

体操の種類は10種類。基本的に椅子に座ったまま行うチェア体操がメインとなります。
フェイスタオルを使って行ってください。


◆ タオル体操マニュアル内容◆
1.肩と背中のタオル体操
2.二の腕のタオル体操
3.腕の筋肉のタオル体操
4.背中の筋肉のタオル体操
5.胸の筋肉の血流をうながすタオル体操
6.お尻の筋肉を柔らかくするタオル体操
7.腕まわりの筋肉を刺激する有酸素タオル体操
8.足を上げるための筋肉を強くするタオル体操
9.腰痛予防に効果的なもも裏のタオル体操
10.尿漏れ骨盤の姿勢に効果的なタオル体操

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購入にあたってのお願い

ご提供のマニュアルはPDFファイルとなります。

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