痩せたいけど運動はしたくない。
誰でも同じです。
かと言って、食べるのを我慢するのはストレスがたまるし、すぐにリバウンドする。
ならばどうするか?
食べるもの、食べるタイミングを変えるしかないのです。
ここまで実施して1週間で2キロ
もっと上を求められる方、ここから先は2キロ以上は軽く痩せられますが、自宅での運動を伴います。
パーソナルトレーナーとして活躍して勤務経験があるからこそお伝えできる内容があります。
まずは、
性別:
年齢:
身長:
体重:
をお願いいたします。
その他、順を追ってお聞きいたします。