自律神経失調症とパニック障害を克服経験お伝えします

パニック障害から自律神経失調症を克服した経験をお伝えします

４年前のある日、突然体調不良からパニック障害を発症しました。 頭痛、めまい、動悸、胃の不調、体のだるさ、不眠、ありとあらゆる症状がでました。 自分の体に何が起こっているのか、ガンではないのか、何か重い病気ではないのか、と不安になりパニック障害も起こしました。 内科もたくさんハシゴしました。どこへ行っても「健康です」の一言で終わらされます。 目の前に苦しんでいる患者がいるのに。 医者も信じられないようになり、最後は診療内科を案内されました。 それでも、症状は改善されない日々を３年ほど過ごしました。 ある一定の周期で改善→悪化を繰り返し、趣味や仕事にも支障が出て苦しみました。 周りは誰もわかってくれない、医者でさえも。 もう自分で何とかするしかないとインターネットで調べたり、書籍を読みあさったり、漢方薬を試したり、自分なりにできることはなんでもやりました。 そんな中、ある一つの解決方法を見出しました。 すごく単純なことだったのですが、実は出来ていなかったことだったのです。 そんな経験をお伝えいたします。 もちろん、症状は様々ですので、すべての方が完治するとは限りませんが、苦しんでいる方々が参考にしていただき、少しでも良くなっていただければ幸いです。