ヨガのアーサナの効果の出し方をアドバイス致します

基本的にどのアーサナにも通ずる根本的なアドバイスです。

ヨガのアーサナ(※ポーズ)の効果の出し方の根本的な部分のアドバイスとなります。 数多くあるアーサナの、それぞれの細かい点では無く、どのアーサナにも通ずる根本的な部分をアドバイスします。 ヨガ歴は約10年ほどですが、ほとんど独習です(かなりの短期間ですが、スタジオに通った事もあります)。 ヨガについて何も知らない方でも構いません。 丁寧にお教え致します。