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ストレスを管理する方法を教えます

ストレスフリーな毎日にしませんか?

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  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. アドバイス
    カウンセリング
    コーチング
    お届け日数 2日(予定)

サービス内容

ストレスとは、心の平穏が乱され、感情が高ぶっている状態のことを言います。

主に家庭や職場でもたらされるもので、子供でもストレスを感じることがあります。

きちんと対処していかないと、やがて私たちの心や健康に影響を与えてしまいます。

ストレスがあると、肩にずっしりと重荷がのしかかっているような、全ての過剰な責任が自分に降りかかっているような感じになります。

そして心の中は不安やフラストレーションでいっぱいになってしまいます。

こちらではその厄介なストレスを対処する方法が書かれています。

この情報の内容です。
・ストレスとは何でしょう?
・なぜストレスが起きるのでしょう?
・ストレスが体に与える影響
・警告のサイン
・長引くストレス
・ストレスとパニック発作
・ストレスフリーの生活を送るには
・ストレスを管理する
・不安な気持ち
・運動
・正しい食事
・その他の健康問題
・リラックスする
・笑う
・心をコントロールする
・イメージする
・モチベーションを上げる
・エネルギーを蓄える
・日常の煩わしさから離れる

の内容が詳しく書かれております。

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